6 TIPS DETOX SIN PASAR HAMBRE Y SIN DIETA EN BASE A JUGOS

En mi opinión esta moda de dietas detox donde te tomas una cierta cantidad de jugos al día no es efectiva, por lo general el peso que pierdes es pura agua, la mayoría de las veces experimentas el efecto rebote y no son baratos!

Yo prefiero comerme una rica ensalada y vegetales antes que tomarme un jugo, me llena mucho más.

La solución para eliminar grasa y bajar de peso no tiene atajos (lamentablemente).

TIP 1: AGUA, para eliminar toxinas de tu cuerpo el agua es fundamental. Ayuda para la función intestinal, la digestión y al hígado.

TIP 2: Trata de comer un 90% de alimentos naturales, minimiza los alimentos procesados.

TIP 3: Come brócoli y coliflor, estos activan las enzimas que desintoxican el hígado.

TIP 4: Toma vinagre de sidra de manzana, este se consume en ayunas (1-2 cucharadas soperas) ayuda a activar el metabolismo y eliminar grasas.

TIP 5: Consume grasas naturales como la palta, nueces, almendras, aceite de oliva, etc

La grasa (natural) elimina grasa y está llena de antioxidantes.

TIP 6: PROTEÍNA, tu mejor amiga. Para poder eliminar productos de desecho en el cuerpo estos tienen que vincularse con aminoácidos y una buena ingesta de proteínas ayuda a acelerar el proceso.

MUJER HIT

Winnie Gana

Instructora de yoga y Nutrición deportiva

Instagram: @winniegana

danielaganav@gmail.com

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