¿CONOCES LA IMORTANCIA DE DORMIR BIEN?

Debido a las jornadas laborales extensas y a las muchas otras actividades que debemos desempeñar a lo largo del día apenas nos quedan horas para descansar. Es por ello que es fundamental que éstas pocas horas que nos quedan sean de calidad. Muchas personas llevan vidas ultra activas y al llegar la noche no concilian bien el sueño. O consiguen conciliarlo, pero no es un sueño reparador. Este problema de falta de descanso, ya sea por unos u otros motivos, puede generar muchas afecciones físicas y mentales, que son fácilmente evitables.