¿QUÉ DEBERÍAS SABER SOBRE LA AYURVEDA?

Quizás más de una vez te has preguntado por qué las dietas fracasan y las personas vuelven a recuperar su peso??

O por qué si me duele la cabeza me tomo una pastilla y listo, y no buscan la causa de este dolor de cabeza.

Quizás es la forma más fácil de atenuar el síntoma y dejarlo olvidado, pero claramente no estaré tratando la causa de esta sintomatología.

En esta búsqueda constante de la sanación es donde nos podemos encontrar con la Ayurved; es una ciencia milenaria avalada por la OMS, originaria de la india de hace aproximadamente 3.000 años atrás.

Ayurveda se basa en la idea de que todos somos individuos únicos con constituciones únicas. Como resultado, cada uno de nuestros caminos para crear salud es diferente; es decir, el mismo tratamiento para el dolor de estómago de mi mejor amigo no es el mismo para mí.

Otro ejemplo es que, algunas personas prosperan con una dieta vegetariana, mientras que otros se vuelven débiles y enfermos. De la misma manera, algunas personas no se ven afectadas por comidas picantes, mientras que otros tienen indigestión.

Lo mismo ocurre con los ambientes, con trabajos, con tipo de ejercicios que realizamos, por ejemplo o con el tipo de aroma que sentimos.

Esto ocurre porque no somos todos iguales y es ahí donde la ayurveda pone énfasis, entregándonos herramientas para la auto sanación a través de la alimentación, rutinas diarias, pranayamas (respiraciones), yoga, y donde cada pilar del estilo de vida que debemos llevar será único en torno a nuestra constitución o prakruti.

Ayurveda se basa en una comprensión de los tres doshas. Estas son las fuerzas que rigen las funciones del cuerpo y la mente. Es el equilibrio de estas tres fuerzas que define su constitución. Mientras que los tres existen en el interior de cada uno de nosotros, el equilibrio de ellos es único. Las tres fuerzas se conocen como vata, pitta y kapha.

"Diez verdades sobre el Ayurveda que deberías conocer antes de que te las cuenten por ahí:

1. El Ayurveda es la medicina tradicional más antigua que aún se practica

2. Ayurveda significa “la ciencia de la vida”

3. Ayurveda no es contrario, sino complementario a la medicina alopática

4. La medicina ayurvédica tiene en cuenta la constitución de cada paciente

5. El Ayurveda exige compromiso del paciente en su salud

6. El Ayurveda cura lentamente

7. El masaje es la esencia del Ayurveda

8. Las medicinas ayurvédicas carecen de efectos secundarios

9. El ayurveda NO es una medicina alternativa

10. La prevención es siempre mejor que la cura"

www.ayurvidaibiza.com

DESCRIPCIÓN DEL WORKSHOP

Ayurveda

- Qué es la Ayurveda - Teoría de los elementos - Reconocer tu biotipo - Importancia de la nutrición según biotipo - Tips para evitar toxinas en el organismo

Objetivos:

- Conocer las bases de la nutrición Ayurveda y qué lo componen. - Reconocimiento del biotipo.

Inscríbete aquí

Profesora

Elena Alvear Lindenbaum

@elenaalvear / @ntaelenaalvear

Experiencia y conocimiento:

- Nutricionista egresada de U. Mayor año 2012.

- Atención nutricional a pacientes y empresas a la fecha.

- Relatora de cursos de nutricion en OTEC capacitar y crecer.

- Certificación en fitoterapia aplicada por U. Finis Terrae año 2017

- Formación ayurvedica en Ayurdiets.

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