¿QUÉ SUPLEMENTOS TOMAR?

Me imagino que entras a la farmacia y la cantidad de suplementos como minerales, vitaminas, enzimas, etc. te agobia un poco y no sabes qué tomar. Y cuando hablas del tema con alguien o decides leer algo sobre esto, es simplemente más información y quedas más confundida de lo que estabas. La verdad es que nos pasa a todas y hoy voy a tratar de ayudarte con esa compleja decisión.

La respuesta es NADA. Tan simple como esa. Si eres capaz de alimentarte bien, saludablemente, reduciendo alimentos procesados y eligiendo lo que es mejor para ti, no necesitas nada más que eso.

Hay muchas razones que avalan el no tomar suplementos y aquí voy a contarte algunas de ellas.