RUTINA HIIT POST 18

Si este 18 te lo zapateaste todo, pero dejaste de lado el training, esta rutina de HIIT (High Intensity Interval Training) te va a ayudar a ponerte al día. Son 5 movimientos con 5 intervalos de descanso, lo único que necesitas es poner el cronómetro del celular en un lugar que puedas verlo e ir pasando de ejercicio a descanso cada 20 segundos. Repite la serie 3 veces e intenta hacerla 3 veces a la semana para ver resultados.

MUJER HIT Ale Krebs

@fit.fiu

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