RUTINA DE PIERNAS Y GLUTEOS EN EL GIMNASIO
En este video podrán seguir una completa rutina de glúteos y piernas para hacer en el gimnasio. A perderle el miedo a las pesas, que estos ejercicios van a lograr su objetivo.

Cuidar la postura y trabajar con pesos desafiantes, pero que nos queden cómodos para evitar lesiones.
Resumen rutina:
- 3 series de 10 sentadillas
- 3 series de 10 pesos muertos
- 3 series de media sentadilla con banco
- 4 series de 15 patadas por pierna
MUJER HIT
Alejandra Krebs
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