SMOOTHIES A LA ORDEN!
Son fáciles de hacer, ricos y saludables. Los smoothies las tienen todas! Mezclando algunos ingredientes claves logras un batido perfecto, lleno de sabor y muy energizante para empezar tu día como se debe.
Hoy te dejamos algunas recetas para que hagas en tu casa e incluyas la fruta en tu vida. Cada receta está pensada para una persona
1. Arándanos, frambuesas y hojas
Necesitas:
- 1 taza de hojas de espinaca
- 1 taza de arándanos congelados
- 1 taza de frambuesas congeladas
- 1 plátano
- 1 taza de leche
- Hielo
Preparación:
En la jugera agrega todo los ingredientes y bate hasta que queden bien mezaclados. El resultado será un smoothie lleno de antioxidantes para tu cuerpo.

2. Mango y yogurt
Necesitas:
- 1 mango
- 2 cucharadas de yogurt natural
- 1 cucharadita de canela
- Un poco de hielo
Preparación:
Coloca los ingredientes en una jugera y mezcla por un tiempo hasta que quede uniforme. Tu saludables smoothie estará listo para disfrutar!

3. Piña colada
Necesitas:
- 1 taza de leche de coco
- ½ plátano congelado
- 1 taza de piña fresca
- 1 cucharada de miel
- hielo a gusto.
Preparación:
Agrega los ingredientes en la jugera y mezcla el tiempo suficiente para que quede un delicioso batido.

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