UNA INFUSIÓN NATURAL PARA CUIDAR LA SALUD ESTE INVIERNO

Les tengo una infusión súper buena, lo pueden usar como único tratamiento o como tratamiento complementario a la medicina convencional.

Preparación:

Hervir 3 tazas de agua con ½ cucharadita de jengibre en polvo o una raíz de jengibre, 2 ramitas de canela y 2 clavo de olor, déjalo reposar por 10 minutos y antes de tomar exprimir un limón y colocar miel al gusto.

Algunos tips para pasar mejor el invierno:

En esta época del año, les recomiendo consumir canela, clavo de olor, jengibre, cúrcuma, pimienta negra, eucalipto y manzanilla, ayudan al sistema respiratorio a desinflamar, alivia el dolor y permiten eliminar mucosidades.

En cuanto a alimentos, en esta época del año es importante consumir alimentos frescos, como cítricos, hojas verdes, verduras y frutas crudas en general, en esta época del año debe privilegiar lo fresco y liviano.

Espero les haya servido y a cuidarnos del frio!! Tengan presente que nuestro propio cuerpo sabe lo que necesita para recuperarse, basta con aprender a escuchar y dar lo que necesita.

MUJER HIT

Lyanee Casana

@lycasana

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